TAINA RESPIRATIEI
Momentul nasterii noastre este momentul primei respiratii, tipatul noului nascut, care este posibil cand se taie cordonul ombilical. Momentul mortii…cand nu mai respiram mai mult de 30 minute, excluzand situatiile demonstrative in care se urmareste, dupa indelungi practici respiratorii, ca ne putem alimenta si cu alte forme de energie pentru a supravietui. Nu la aceasta situatie ma refer in acest material, ci la respiratia de zi cu zi, fara de care nu am putea trai. In conditii obisnuite, absenta respiratiei mai mult de 15 minute duce la modificari cerebrale ireversibile, fiind cunoscut faptul ca decuplarea unui pacient in coma, care nu mai poate respira singur, de la instalatiile de ventilatie mecanica artificiala, reprezinta momentul mortii.
Cati dintre noi sunt constienti de propria respiratie? Numai cand avem probleme respiratorii ne amintim ca respiram, in rest…automatism. Sa fie doar atat? Nici vorba! Atentia asupra propriei respiratii ne aduce avantaje pe care nici nu le banuim; acesta este subiectul de astazi: taina respiratiei, care genereaza o stare de contiinta superioara, autonomie, armonie, sanatate, iubire si implinirea dorintelor…bune, evidentJ In toate culturile se vorbeste despre o actiune inceputa in “ceasul bun” sau “nu a fost ceasul bun si nu a iesit”…cati s-au intrebat ce inseamna aceasta? Tine de respiratie, da, de respiratie, care, daca este realizata arhetipal ne pune in armonie cu ciclurile cosmice, iar de aici, cu intuitia de a actiona NUMAI in ceasul bun. Ceasul bun, adica ora in care se manifesta energii sustinatoare pentru actiuni preponderant materiale, spirituale, creative etc. Cu alte cuvinte, daca incepeti o actiune pur materiala intr-un moment in care se manifesta energii care sustin alt gen de actiuni, pur si simplu nu iese si voi nu stiti de ce, pentru ca planul era perfect, pentru ca toata lumea a fost de acord si totusi nu iese, mai mult, apar tensiuni neprevazute, de ce? Daca o masa debuteaza cand se manifesta energii care nu sustin digestia, ne miram de ce cutare aliment ne face rau, cand de fapt, ceasul pentru masa…nu a fost bine ales. Daca aranjam o intalnire intima intr-un moment care nu sustine energia erotica, nu va merge ce ne-am propus si apar frustrarile pe seama acestui subiect si cautarile stupide ca in alta parte va fi mai bine; va fi mai bine daca este “ceasul” potrivit pentru aceste actiuni, daca nu, probleme, nu gluma…
Si pentru a sustine aceste afirmatii, inainte de a prezenta cateva aspecte importante despre respiratie, chiar acum, fiind in fata calculatorului, asezati-va confortabil pe scaun, cu spatele drept, eliberati-va mainile de obiecte (tigara, cana cu cafea, pix, telefon etc), picioarele relaxate, usor departate (exclusa pozitia picior peste picior) si, in timp ce cititi aceste randuri, mutati atentia in zona mijocului pieptului si urmariti-va respiratia, fara a modifica ritmul initial, da, atentia doar la repiratie, inspir-apnee pe plin-expir-apnee pe gol si iar…si iar, de cateva ori la rand…apoi atentia pe cele 2 perioade de apnee…inspir-apnee-expir-apnee, acum, in ritmul propriu al fiecaruia, respiratia patrata, adica 4 timpi inspir-4 timpi apnee pe plin-4 timpi expir-4 timpi apnee pe gol, da, 1,2,3,4, inspir, 1,2,3,4,apnee, 1,2,3,4,expir, 1,2,3,4,apnee…din nou…din nou…ce simtiti? Cu siguranta mai mult calm, stare de bine…Si sigur, zambiti, asta e foarte bine…Si numai atat daca faceti minim 15 minute cand sunteti intr-o stare nefavorabila si tot este un mare castig, pentru ca respiratia patrata echilibreaza energiile, iar echilibrul ne duce in zona constientizarii potentialitatilor noastre. Daca va aflati intr-o sedinta importanta, nu este necesar sa va retrageti sau sa inchideti ochii pentru a realiza respiratia patrata… cand vorbeste altcineva, voi faceti aceasta respiratie si vedeti impactul asupra anturajului…Hm!
Programati-va mental sa va aduceti aminte de respiratia patrata si acest lucru se va produce, daca alegeti astfel, cand va simtiti obositi, stresati de o sedinta, raport, intalnire cu seful, situatie noua care va emotioneaza. Ceilalti vor observa ca sunteti altfel decat de obicei, mai mult, starea dumneavoastra de bine va fi “molipsitoare”.
Desi respiratia patrata este de o valoare inestimabila, nu ma voi opri la atat. Haideti sa respiram prin toate organele, pentru a le vindeca, da, este posibil. Sa luam un exemplu des intalnit si…negat, anume, emotiile generate de mania/furia suprimata, controlul excesiv, care se depoziteaza in ficat si caile biliare. Este foarte simplu, vizualizam ca respiram prin ficat, nu glumesc, intentia genereaza actiunea, actiunea genereaza efectul. Respiratia se va face fizic in modul invatat in scoala, dar mintea vizualizeaza ca toti timpii respiratori se desfasoara la nivelul ficatului. Concret, ne focalizam atentia in zona ficatului si incepem sa respiram prin ficat, aveti incredere. Absolut fa fel este posibil pentru toate organele, pentru orice durere, chiar daca este unilaterala, cum ar fi umarul sau piciorul drept, da, respiram prin orice parte a corpului nostru. Dupa ce ati terminat de ras pe seama acestui subiect, pentru cine are ochi de citit si minte libera de prejudecati, va invit sa practicati respiratia prin organele bolnave si nu numai…de exemplu, respiratia prin organele sexuale inainte de intalnirile voastre amoroase, iar daca stiti amandoi aceasta taina…ramane taina rezultatulJ
Mai mult decat atat, haideti sa respiram si mai complex, cum ar fi, inspir prin partea care ne intereseaza sa o armonizam, expir prin mijlocul pieptului, inca o data, inspir prin ficat, de exemplu, expir prin mijlocul pieptului, apoi invers, inspir prin mijocul pieptului, expir prin ficat. Ce observati? Toate emotiile generate de manie, furie etc se transforma in acceptare, compasiune, intelegere superioara a vietii. Si aceasta tehnica a respiratiei va
este data astazi, pentru a o integra in viata voastra zilnica, daca alegeti sau nu, este alegerea voastra sa o faceti
sau nu.Aceasta tehnica este pentru a
fi folosita zilnic si pentru acele presiuni care par sa va copleseasca. O puteti folosi oricand va amintiti constient sa o utilizati. Puteti
chiar sa cereti divinitatii voastre sa va reaminteasca cand trebuie sa va opriti si sa fiti prezenti in aceasta respiratie. Si cu cat mai
mult o folositi in viata voastra, cu atat mai mult veti simti pacea interioara si linistea de-a lungul zilei, in fiecare moment, in fiecare
situatie. Si apoi, cand santeti gata si sper ca reinprospatati, intoarceti-va la treburile voastre. Fiti atenti sa nu permiteti sa deveniti pierduti in energiile altora, pentru ca toti au propria lor cale pe care sa mearga. Calea
voastra este unica si multa cunoastere si perceptie va veni catre voi, cand voi va veti permite sa fiti deplin prezenti in viata voastra.
Acesta este un timp magic pentru toti.
Desigur ca va intrebati de ce este atat de important mijlocul pieptului? Acolo se afla timusul, un organ despre care se cunosc atat de putine lucruri, cum ar fi faptul ca el ocupa un volum considerabil la nastere, care descreste semnificativ odata cu varsta, timusul este implicat in imunitatea noastra, are actiune anticancerigena, functionarea normala a acestuia asigura o functionare foarte buna a afectivitatii si adaptare in diferite conditii de viata. Si cum toti traim in conditii atat de stresante, este bine de stiut pe ce sa ne bazam, ca sa razbatem. Timusul este un organ extraordinar cu un scop multidimensional.
Cand il activam ii dam posibilitatea sa transmute furia, rusinea, vina, resentimentele etc. in compasiune. Vor fi descoperiri interesante in legatura cu timusul, toate la timpul lor.
Si nu ma opresc doar la atat astazi. Cand respirati printr-un organ bolnav, spuneti-i in gand “iarta-ma”, pentru ca ati contribuit cu spor la intoxicarea lui fizica si emotionala. Chiar daca nu aveti probleme fizice inca, dar ati avut relatii intime fara iubire sau din “obligatie matrimoniala” sau intreruperi de sarcini, in cazul femeilor, frustrari si neimpliniri legate de erotism, respirati prin aceasta zona si spuneti in gand “iarta-ma”. Daca nu va acceptati corpul fizic pentru excesul/deficitul ponderal, respirati prin toti porii respiratia patrata si spuneti in gand “iarta-ma” si |”ma iubesc”. Daca nu va intelegeti cu cineva, realizati respiratia patrata, vizualizand mental persoana care va intereseaza, expirand din mijlocul pieptului catre ea si spunand in gand “iarta-ma”, “te iert”, “te iubesc” in sensul cel mai profund al iubirii universale. De cele mai multe ori este extrem de greu sa treci peste propriul orgoliu si sa spui cuiva direct “iarta-ma” si ma refer la copii, subaltern, iubitul/iubita, parinti; aceasta cale face miracole, merita sa incercati, celalalt simte, dincolo de cuvinte; si corpul vostru simte cum va eliberati de toate aceste tensiuni, iar revenirea la arhetip face ca TOTUL SA FIE POSIBIL…
Cu un expir plin de Iubire,
Corina Raducea
_________________ Gheorghitã COSER (www.coser.ro)
|